counter free hit unique webSedap! Resipi Ayam Grill Diet 2024

Rahsia Kurus: Resipi Ayam Grill Diet untuk Tubuh Sempurna

Dapatkan resipi ayam grill diet Uncle Muthu yang menggoda dengan rasanya. Kenikmatan tanpa bersalah dalam setiap gigitan.

Diet sering dikaitkan dengan makanan yang hambar dan membosankan.

Kebanyakan orang merasa terhad dengan pilihan makanan apabila mereka sedang menjalani diet.

Anda tidak perlu mengorbankan rasa untuk kekal setia pada diet.

Pilihan makanan diet boleh menjadi enak dan memuaskan.

Ketahui bagaimana untuk menyediakan resipi ayam grill diet yang sangat nikmat dan memuaskan.

Anda boleh menikmati kelezatan sambil menjaga pengambilan kalori dan menjalani gaya hidup sihat.

Ayam Grill Diet Sedap & Lazat

Imej Ayam Grill Diet
Imej Ayam Grill Diet

Ayam grill diet adalah hidangan rendah kalori yang lezat dan sihat.

Resipi ini melibatkan dada ayam tanpa kulit yang dimarinasi dalam campuran sos tiram, kicap, dan jus limau nipis.

Ayam kemudian dipanggang sehingga mempunyai garis bakar yang menarik.

Untuk menambah rasa dan tekstur, kubis juga digrill.

Hidangan ini sesuai untuk individu yang mengamalkan gaya hidup sihat dan ingin menjaga pengambilan kalori.

Ia memadukan kelezatan ayam grill dengan elemen-elemen diet,

mencipta hidangan yang memuaskan dan bermanfaat untuk kesihatan.

Resipi Ayam Grill Diet

Ayam grill diet adalah hidangan rendah kalori yang lezat dan sihat. Resipi ini melibatkan dada ayam tanpa kulit yang dimarinasi dalam campuran sos tiram, kicap, dan jus limau nipis.
Prep Time10 minutes
Cook Time20 minutes
Total Time30 minutes
Course: Main Course
Cuisine: malaysian
Keyword: ayam bakar, ayam grill diet, masakan sihat
Servings: 1 hidangan
Author: Uncle Muthu
Calories: 165

Bahan-Bahan Resepi

Bahan-Bahan Utama:

  • ½ dada ayam Dada Ayam (tanpa kulit)
  • 2 ulas Dada Ayam (tanpa kulit)
  • 1 sudu besar Sos Tiram (sudu besar)
  • ½ sudu besar Kicap (sudu besar)
  • 1 sudu besar Jus Limau Nipis (sudu besar)
  • Secukupnya Minyak untuk Disebarkan
  • 1-2 keping Kubis Sederhana
  • Secukupnya Garam untuk Sprinkling
  • Secukupnya Lada untuk Sprinkling

Cara Memasak

Langkah 1: Menyediakan Ayam

  • Untuk memulakan perjalanan kuliner diet, anda perlu memulakan dengan ayam fillet yang telah disediakan dengan baik.
    Fillet ini perlu tidak berkulit dan dibahagikan dengan sempurna untuk memastikan setiap gigitan adalah kegembiraan yang sama.

Langkah 2: Memasukkan Rasa

  • Kini, tibalah masanya untuk memasukkan cita rasa yang meletupkan ayam dengan campuran tepung pedas.
    Inilah saat bermulanya keajaiban kuliner. Lapisi setiap fillet ayam dengan murah hati untuk memastikan hakikat rasa terkunci dalam setiap gigitan.

Langkah 3: Memanggang Hingga Sempurna

  • Panaskan minyak masak dan dengan berhati-hati masukkan fillet ayam yang telah dibumbui.
    Bunyi siulan dan aroma yang menggoda akan membangunkan deria anda.
    Panggang fillet ayam pada panci teflon sehingga mereka mencapai kecrispyan yang keemasan.

Langkah 4: Menyiapkan Sos Keju

  • Semasa fillet ayam anda sedang dipanggang hingga sempurna, mari kita cipta sos keju yang sihat dan penuh cita rasa.
    Dalam periuk sos, cairkan satu sudu besar mentega dan masukkan satu sudu besar tepung gandum serbaguna untuk membentuk roux yang krim dan lembut.
    Secara beransur-ansur masukkan setengah cawan air dan sekaleng susu pekat, kacau hingga sos mencapai ketebalan yang diinginkan.
  • Sekarang, inilah tempat di mana keajaiban terjadi: tambahkan se sudu kecil serbuk lada putih, seketul perasa ayam, dua keping keju cheddar, dan dua sudu besar serbuk keju.
    Kacau sehingga semua elemen menyatu menjadi sos yang krim dan menggoda, sedia untuk dituangkan di atas fillet ayam panggang anda.

Langkah 5: Persembahan

  • Setelah fillet ayam anda dipanggang hingga sempurna, susun mereka dengan indah di atas pinggan hidangan.
    Dengan penuh gaya, tuangkan sos keju ke atas ayam, membenam dan melapisi setiap fillet sepenuhnya.

Panduan Video

Tips & Catatan

  • Pemilihan Ayam: Pastikan anda menggunakan dada ayam tanpa kulit untuk mengurangkan kandungan lemak.
  • Marinasi yang Lama: Biarkan ayam marinasi selama mungkin untuk mendapatkan rasa yang lebih dalam. Anda boleh marinasi ayam sebelum pergi bekerja dan memasaknya selepas pulang.
  • Garang dan Berperasaan: Grill ayam sehingga ia mempunyai garis bakar yang menarik. Ini akan menambahkan tekstur dan rasa yang hebat.
  • Penyediaan Kubis: Grill kubis dengan sedikit minyak untuk memastikan ia tidak kering dan masih mempunyai rasa yang enak.

Kredit YouTube by: tidapur

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menyediakan resipi ayam grill diet yang lezat.

Anda boleh menikmati makanan yang enak sambil menjaga gaya hidup sihat anda.

Jangan lupa untuk menyesuaikan resipi mengikut citarasa anda sendiri.

Memasak adalah seni, jadi jangan takut untuk bereksperimen dengan jumlah rempah atau bahan-bahan lain.

Selamat mencuba, dan selamat menikmati rasa ayam grill diet yang memikat hati!

Website | + posts

Uncle Muthu merupakan cef berpengalaman dalam bidang seni masakan belbagai Negara. Dengan latar belakang yang kaya dengan masakan tradisional belbagai Negara, beliau telah menjadi sumber yang dipercayai untuk resipi asli dan praktikal. Melalui pengetahuan mendalam beliau mengenai masakan belbagai Negara, Uncle Muthu berhasrat untuk memperkenalkan hidangan masakan yang sedap dan lazat kepada dunia.

Kongsikan Resepi:

Baca Juga

Sorry, no posts were found.